ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ


Gece teroru



 Bizim gece terörü ile tanışmamız Zeyneb'in kardeşinin eve gelmesinden yaklaşık bir ay sonra yaşanmıştı. Bir haftanın içinde sadece iki gece yaşadığımız bu durum beni fazlasıyla yormuştu. Bu durumu tekrar yaşamamak adına bir araştırma yaptım. Umarım sizler için de faydalı bir yazı olur.

 Günümüz çocuklarında oldukça sık rastlanan bir durum haline gelen gece terörünü önce bir tanıyalım.

Gece terörü nedir?


  • Genellikle 3-12 yaş arası çocuklarda görülen bir durumdur.
  • Terleme, çığlık atma, ağlama krizi, hızlı nefes alıp verme, kalp atışında artış gözlemlenir.
  • Gözleri açıktır ebeveynine bakar fakat görmez.
  • Sakinleştirmesi oldukça zor bir durumdur.


Gece terörünün sebepleri nelerdir?


  • Uyku apnesi; Geniz yolu problemlerinden bir tanesidir. Uyku esnasında nefes alamamak vücudu paniğe sevk eder. Fizyolojik olarak beden uyanmış gibi görünse de ruhen uyanma gerçekleşmemiştir.
  • Gün içinde yaşanan travmatik olaylar, anlam veremediği görseller, videolar, çizgi filmler, yetişkin insanların tartışmasına şahit olma, bedensel ya da ruhsal şiddete maruz kalma durumu
  • Düzensiz uyku saatleri, yeteri kadar uyuyamama durumu
  • Derin uyku; genetik olarak ebeveynden çocuğunu aktarılan bir durumdur.


Gece terörü sırasında ebeveyn ne yapmalıdır?


  • Öncelikle paniğe kapılmadan sakin tavrımızı korumalıyız. Bunun geçici bir durum olduğunu unutmamalıyız. 3-4 dakika en fazla yarım saat süren bir süreç olduğunu bilmeliyiz.
  • Gece terörü sebebiyle bilinçsizce hareket eden çocuğumuzun sakince elini tutabiliriz. Elini ya da kolunu ( Çevresindeki eşyalara çarpmaması, canının acımaması için)
  • Uyandırmaya çalışmamalıyız çünkü uyanmayacakdır.
  • Ona telkin edici sözler söyleyebiliriz.
"Ben yanındayım"
"Birazdan geçecek"
"Seninleyim" vb.
  • Bebeğinize yada çocuğunuza gece bakan kişiler varsa bu konuda onları bilgilendirmeyi unutmayınız.


Gece terörünün yaşanmaması için neler yapabiliriz?

  • Uyku saatlerini düzenleyebiliriz.
  • Uykudan önce aşırı hareket gerektiren oyunlar oynamamalıyız. Vücudunu yoracağı için gece terörünü tetikleyebilir.
  • Uyku öncesi masallar okuyabilir ya da sohbet edebiliriz.


Bir uzmana başvurmalı mıyız?

 Ağzından su akıyorsa, kas krampları yaşıyorsa, gece terörü 30 dakikadan fazla devam ediyorsa bir uzmana görünmekte fayda olabilir.

Son olarak gece terörü nasıl teşhis edilir?

Gece terörünün epilepsiden kesin ayrımı tek bir şekilde gerçekleşir. O da PSG yani  gece videolu 24 kanal EEG kayıtlı uyku testi yapılaraktır.

Tüm çocuklarımıza huzurlu uykular dilerim.


Sevgiler
Özlem Ergenç
İkiMinnakAnnesi Blog

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

GEBELİK HESAPLAMA ARACI

Instagram