BEBEKLERDE EK GIDA DÖNEMİ

EK GIDA DÖNEMİ


Bebeğinizin doğmasıyla dünyanız güzelleşti. Her şey daha da anlam kazandı. Çok güzel emiyor, emziriyorsunuz. Zaten emzirmek başlı başına bir mutluluk demek. Anne sütü bebeğinizin gelişimini sağladı, hastalıklardan korudu. Günler ve aylar öylesine su gibi akıp geçiyor ki ek gıda dönemi geldi, çattı. Artık ağzınıza götürdüğünüz her şeye iştahla, yalanarak bakan, her elinizdeki gıdaya atlayan bir bebeğiniz var. Nasıl olacak ? Ne olacak ? Nedir bu ek gıda dönemi ? diyerek bin bir soruyla kendinizi yemeye başladınız.

Bebekler 3 farklı beslenme döneminden geçer. Birincisi sadece anne sütü dönemidir. İkincisi anne sütü + ek gıda dönemidir. Üçüncüsü ise yetişkin diyet beslenme dönemidir. İlk 6 ay bebeğin emerek beslenme dönemidir. Anne sütü yeterli kalori ve protein oranının yüksek olması sebebiyle ilk 6 ay tek başına bebeğin beslenmesine yeterlidir. Aynı zamanda en ideal besindir. Bu dönemde yutma refleksi zayıftır. Kaşık ile verilen besini geri çıkarmaya meyillidirler.

Bebeklerde ek gıda dönemi yeni bir başlangıç olmakla birlikte, beslenmeye geçişin temel adımıdır. Ek gıdalara başlamak için her bebekte geçerli olan ay ya da bir yaş yoktur. Ek gıdaya başlanmasını sağlayan faktörler bebeğin gelişimi, sindirim sisteminin olgunlaşması ve böbrek fonksiyonlarının daha etkin hale gelmesidir.

Bunların dışında ek gıdaya geçmek için en uygun dönem 4-6 aylar arasıdır. Ek gıdalara erken başlanması sindirim sisteminin tam gelişmemiş olması nedeniyle ishal ve besin alerjilerine neden olabilir.  Ek gıdalara erken başlamak emme de azalma yarattığı gibi buna bağlı olarak anne sütü üretiminin de azalmasına neden olur.

Anne sütü + Ek gıda dönemi


  • Bu dönemde ağzını açma, yutma, çiğneme koordinasyonu  gelişir. 
  • Her yeni gıdaya tek başlanmalı, karışım halinde verilmemesi önemlidir. 
  • Başlangıç olarak besinler 2 tatlı kaşığı kadar verilmelidir.
  • Bebeğin beslenmesine göre diğer günler kaşık miktarı arttırılabilir. 
  • Her gıdadan sonra tekrar aynı gıdayı vermek için 3 gün beklenmeli, alerjik reaksiyon olup olmadığı gözlemlenmelidir.
  • İlk kez verilecek besinler bebek açken, uykusunu almışken denenmelidir.
  • Ek gıdalar tek öğün olarak başlanmalıdır.
  • Öğün sıklığı bebeğin beslenme durumuna göre 2-5 öğüne yükseltilebilir. 
  • Bebek için hazırlanan besinler 2 saat içinde tüketilmeli, bekletilen yiyecekler kullanılmamalıdır.
  • Besinler hazırlanırken kaynatılmış su kullanılması önemlidir.
  • Ek gıdalar kaşık ile verilmelidir. 
  • Biberon ile ek gıda beslenmesi yapılmamalıdır. 
  • Meyve ve sebze püreleri hazırlanırken vitamin değerlerinin kaybolmaması için cam rende kullanılmalıdır.
  • Meyvelerin tatlı olması sebebiyle bebekler meyve tadına çok kolay alışırlar. 
  • Sağlıklı ve gerekli beslenme için önemli olan, alışılması gereken gıdalar sebzelerdir. 
  • Ek gıda dönemine kadar anne sütü ile beslenmiş bir bebek tüm tatlara hazırdır. 
  • Ek gıda ezilerek verilmeli, püre, lapa halde bebeğe verilmemelidir. 
  • Bebeklerin yemeklerine 1 yaşına kadar tuz, şeker, salça katılmamalıdır. 
Bebekler severek ve isteyerek beslensin, zorlamayın. 
Sevgiler. 

Ayşe GÜNEŞ 







Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

GEBELİK HESAPLAMA ARACI

Instagram