Tüm bireylerin en önemli öğünü kahvaltıdır. Söz konusu bir de, bebek kahvaltısı ise kahvaltı, biz anneler için, büyük önem taşıyor. Bebeklere, kahvaltı hazırlamak, hem düşündürücü, hem de eğlencelidir. Her gün, kahvaltıda ne hazırlasam diye düşünüyorsanız, bizim kahvaltı tariflerimizi deneyebilirsiniz. Buraya yazdığım, tüm tarifleri kendi bebeğime de yaptım. Bütün tarifler, bebeğim tarafından tam not aldı.
Tarifimize geçmeden önce, balın faydalarından, biraz bahsedelim. Bir çok kişi tarafından, oldukça sevilen balın, faydaları, saymakla bitmiyor.
Not: Bal, alerji oranı çok yüksek bir besindir. Bu sebep ile, bir yaşından önce bebeklere kesinlikle verilmemelidir.
Balın Faydaları
- Bal, öksürüğe iyi gelir.
- Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda, balın öksürüğü kesme etkisi büyüktür. Balı, süt ile karıştırıp da içebilirsiniz.
- Bal, kabızlığa karşı da çok etkili bir besindir.
- Çocuklarınıza, uyku saatinden önce, bal yedirmek ya da ballı süt içirmek, rahat bir uyku uyumasını sağlar.
- Göz problemlerine karşı da bal, çok faydalı bir besindir. Özellikle nar ile balı karıştırıp, gözlere sürüldüğü zaman, daha net görmenizi sağlayabilir.
- Balın tıkalı olan damarları, açma özelliği vardır.
- Bal, ciğerleri temizler.
- Kasları güçlendirir.
- Bal, içindeki doğal şeker sayesinde enerji verir.
- Bal, vücutta oluşan, yaralara ve ağrılara iyi gelir.
- Bal, antiseptiktir. Antibakteriyel özelliği sayesinde, yaraların, çabuk kapanmasını sağlar. Vücudunuzda, yara varsa ve ağrı yapıyorsa, yara olan bölgeye bir tabaka halinde, bal sürün. Bu işlemi birkaç gün tekrarlayın. Ağrınızın, dindiğini ve yaranızın iyileştiğini göreceksiniz. Bal, sindirim sistemi için harika bir besindir. Özellikle gastrit olan kişiler mutlaka bal tüketmeli.
12+ Tahıllı Ballı Kahvaltı İçin Gerekli Malzemeler;
- 2 tatlı kaşığı yulaf unu
- 1/2 su bardağı su
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 1 yemek kaşığı ev yapımı labne
- 1/2 muz
- 1 tatlı kaşığı bal
Tahıllı Ballı Kahvaltı Yapılışı;
Yulaf ununu bir cezvede su ile muhallebi kıvamına gelene kadar pişirin. Bir tarafta yumurtayı haşlayın. Muzu da çatalla ezin. Yumurta haşlanınca, bebeğinizin yiyebileceği büyüklükte parçalar halinde kesin. Muhallebi soğuduktan sonra yumurta, labne, muz ve balı karıştırın.Önemli: Bebeğinize, 1 yaşından önce yumurtanın beyazını kesinlikle vermeyin. Bebeğiniz, 1 yaşından küçük ise bu tarifi balsız da yapabilirsiniz.
Not: Bebeğinize labne peynirini evde çok kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Kendi yaptığınız, labne ve lor peyniri, bebeğiniz için daha sağlıklı olur.
Afiyet olsun.
Merve Yüzlü
