Bebeğinizi normal şartlarda, doğumdan itibaren ilk 6 ay, anne sütü ile beslemelisiniz. Ek gıda döneminde anne sütünden sonra, protein bakımından en zengin besin, yumurtadır. Yumurtayı dikkatli ve doğru kullanarak bebeğiniz için, çeşitli ek gıda tarifleri yapabilirsiniz. Ek gıdaya ilk geçildiği dönemde, dikkat edilmesi gereken en önemli şey, bebeğinize 1 yaşına kadar, yumurta beyazını vermemeniz gerektiğidir. Bazı bebeklerde protein alerjisi görülebilir.
Ek gıda döneminde, bebeğiniz sürekli aynı şeyleri yemekten hoşlanmaz. Kullandığınız malzemeler ile ufak değişiklikler yaparak bebeğinize farklı tatlar sunabilirsiniz. Bebekler, ek gıda döneminde, farklı tatlar denemekten hoşlanır. Unutmayın, bu dönemde bebeğinize, ne kadar değişik tat sunarsanız, büyüdüğünde o kadar az yemek sıkıntısı yaşarsınız.
Siz de, bebeğiniz için farklı tarifler arıyorsanız bu tarifler tam size göre. Bebeğiniz bu tariflere bayılacak.
Şimdiden şifa olsun.
Bebekler İçin Sade Omlet Tarifi
Malzemeler;
- 1 yumurta sarısı
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı un
- 1 tatlı kaşığı beyaz peynir
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
Yapılışı;
Tereyağını bir tavaya koyun. Diğer bütün malzemeleri bir kasede karıştırıp tavaya ekleyin. Arkalı önlü pişirip, bebeğinize yedirebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Patatesli Omlet Tarifi
Malzemeler;
- 1 adet yumurta sarısı
- 1 adet küçük patates
- 1 tatlı kaşığı beyaz peynir
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
Yapılışı;
Patatesleri rendenin en küçük tarafı ile rendeleyin. Tereyağını tavaya koyup patatesleri içine atın. Bir iki tur pişirdikten sonra diğer malzemeleri bir kasede karıştırıp, patateslerin içine koyun. Arkasını ve önünü pişirin. Servise hazır.
Afiyet olsun.
Sebzeli Omlet Tarifi (+1 yaş)
Not: Domatesin bir yaşından önce verilmemesi gerekiyor. Domates alerjik bir sebzedir. 1 bütün yumurtanın da aynı şekilde alerjik olması sebebi ile 1 yaşından sonra verilmesi gerekir.
Malzemeler;
- 1 tane domates
- 1 tane yeşil soğan
- 1 yemek kaşığı peynir
- 1 tane yumurta
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
Yapılışı;
Domatesi rendeleyin. Soğanlarıda ince ince doğrayın. Yumurta ve peyniri bir kasede çırpın. Tereyağını bir tavaya alıp rendelenmiş domatesi ve soğanı da tavanın içine koyup, domatesin suyu çekilene kadar pişirin. Sonra diğer malzemeleri de ekleyip pişirin.
Bebeğinize afiyet ve şifa olsun.
Merve Yüzlü
