KIYMALI BULGUR 9+ | EK GIDA


 
   Bebeğin en heyecanlı büyüme evrelerinden biri olan ek gıda dönemi, annelerin bazen tıkandığı noktalara gelebiliyor. Her öğün farklı ve taze yemekler hazırlamak istediğiniz bebeğinize ne pişireceğinizi bilemiyor musunuz? Tariflerimiz ile imdadınıza yetişiyoruz. Kıymalı bulgur yemeği, bebeğiniz için harika bir akşam yemeği olacak. 9 ay üstü için uygun olan bu tarif, lezzet dolu olduğu kadar besleyici bir seçenek.

 Çocuk gelişiminde önemli bir rol oynayan bulgurun faydaları aşağıda yer alıyor.

Bulgurun Çocuk Gelişimindeki Faydaları

  • Bebeğinizin yiyeceği en kaliteli tahıldır.
  • Kaynatıldığında suya geçen vitamin ve mineralleri bulgur taneleri tarafından tekrar emildiği için besin değerinden bir şey kaybetmez. 
  • Yüksek oranda lif içermesi sebebi ile sindirim sisteminin iyi çalışması için önemli bir role sahip.
  • İçeriğindeki B1 vitamini, sinir ve sindirim sistemini güçlendirir.

Not: Tüm tariflerinizde pirinç yerine bulgur kullanın. Beyaz pirinç unu yerine de tam yulaf unu kullanmanızı tavsiye ederim. 


Kıymalı Bulgur Pilavı Tarifi


Malzemeler

  • Yarım çay bardağı siyez bulguru
  • Yarım havuç
  • 50 gram kuzu kıyma
  • 1/4 soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Su

Yapılışı

  • Soğan ve sarımsak ve havucu rendeleyin.
  • Su koyduğunuz bir tencereye alın. 
  • Üstüne kıyma ve bulguru ilave edin.
  • Kısık ateşte pişmeye bırakın.
  • Duruma göre su ilave edip pişirmeye devam edebilirsiniz.
  • Pişip ılıdığında üstüne bir tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyip güzelce karıştırın. 
Bebeğinize afiyet olsun.


1 yaş altındaki bebekler için yemek pişirirken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var.

  • Bebeğiniz için hazırladığınız yemek ne olursa olsun asla hiçbir şeyi kavurmamalısınız. Bebek yemekleri haşlama yöntemi ile pişirilmeli. Bebek köftesi de buna dahil. 
  • 1 yaş altı bebek yemeklerine tuz ve şeker ilave etmemelisiniz. 
  • 1 yaş altı bebekler için yasaklı olan besinleri asla yedirmeyin. Özellikle alerjik bebekler için tahmin bile edemeyeceğiniz kadar olumsuz sonuçlar doğurabilir. 
Ek gıda tariflerinin devamı gelecek. 

Sevgiler
Esin Akarsu













Designed with by Way2themes | Distributed by Esin Akarsu